Ритмы мозга

В различных состояниях на коре головного мозга человека регистрируются электрические колебания различной амплитуды и частоты. Они были названы ритмами мозга и обозначаются буквами греческого алфавита.

В состоянии бодрствования у человека преобладает Бета-ритм. Он исходит из левого полушария мозга и имеет частоту 15-38 Гц/с. Бета-ритм свидетельствует, что человек пребывает в состоянии эмоционального или интеллектуального напряжения, активно использует внимание. При ещё большем повышении внимания, тревоге, стрессах и психических нагрузках мозг заполняет Гамма-ритм, имеющий частоту 30-100 Гц/с. Длительное пребывание в Гамма-ритме неблагоприятно для мозга, повышает внутреннюю агрессию, приводит к потере самоконтроля и объективного восприятия действительности.

При расслаблении в состоянии бодрствования из правого полушария стартует Альфа-ритм, частота которого 8-14 Гц/с. При его возникновении глаза человека закрываются, и он попадает в состояние релаксации, при котором внимание направлено внутрь, а не наружу. Это основное состояние для мозга, наиболее полезное для здоровья человека. Во время Альфа-колебаний работа обоих полушарий мозга синхронизируется, сознание проясняется, проходит стресс, растут способности ума и памяти, а за счёт выработки эндорфинов легче переносится боль. По мнению учёных, стабильный Альфа-ритм является признаком гениальности и хорошей интуиции. Ровный и глубокий Альфа-ритм фиксируется во время медитации и чтения мантр. Согласно исследованиям, традиционные методы медитации требуют около 10 лет практики, чтобы достичь идеальных Альфа-волн. Однако современные люди редко позволяют своему мозгу находиться в Альфа-состоянии.

Когда человек видит сновидения, дремлет или находится в состоянии гипноза, его мозг испускает Тета-волны. Их частота около 4-7 Гц/с, и они зарождаются также в правом полушарии. Если вас потянуло в сон, значит, у вас стартовал Тета-ритм. Он возникает также при некоторых эзотерических практиках, направленных на развитие каких-либо способностей: творческих, био-энергетических, экстрасенсорных. Это ритм всех творческих людей, людей с образным, а не логическим мышлением, у которых правое полушарие развито лучше, чем левое.

Дельта-ритм мозга у здорового человека соответствует состоянию глубокого сна. Это наиболее медленный ритм, его частота всего 0.5-3 Гц/с. На этих же волнах работает мозг людей, потерявших сознание, попавших в кому или находящихся в трансе. В состоянии бодрствования Дельта-волны также присутствуют в мозге людей, испытывающих глубокую депрессию, пессимистов, потерявших интерес к жизни, имеющих склонность к суициду.

Изменение ритма мозга при медитации, молитве, чтении мантр и занятии различными эзотерическими практиками - факт, ясно доказывающий, что эти практики имеют реальную ценность. Стабильность и ровность Альфа и Тета-волн на ЭЭГ может служить одним из критериев, насколько далеко продвинулся человек в этих практиках и в своём саморазвитии вообще. Однако он упорно игнорируется теми людьми, кто с презрением относятся к развитию своего сознания и предпочитает находиться в опасных Гамма и Дельта-состояниях.